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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario
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9788491873006
Autor
Anderson, Bob
Editorial
RBA LIBROS
Encuadernación:
Rústica
Páginas:
256
Tamaño:
12.5cm X 19cm
Peso:
220 gr
-
Categorías:
- Salud - terapias
Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Información Extra
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo. Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. Son ejercicios reposados y nada competitivos. Protegen de las lesiones típicas de los deportistas. Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. Ejercicios específicos para cada deporte. Programas para superar el dolor de espalda. Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).
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