Este libro nos aportará aire fresco y una mirada amplia que nos ayudará a comprender un cajón de sastre tan complejo como es el estrés y la ansiedad, y nos beneficiaremos de una exhaustiva investigación que arranca y se nutre de una experiencia personal. Esta apertura nos la dará la cuidadosa selección que realiza la autora de personalidades antagónicas, transgresoras, pioneras y valientes que han dejado huella en el conocimiento de la humanidad y que no siempre se han tenido en cuenta o han tardado muchos años en revalorizarse: Lao Tse, Nikola Tesla, Jiddu Krishnamurti, Carl G. Jung o Hildegarda de Bingen, entre otros, nos descubrirán factores clave para gestionar los causantes del estrés y la ansiedad y acercarnos al origen del problema en cada caso particular, mejorando así nuestra salud física, emocional y mental. ¿Se nos desajusta el sistema nervioso cuando nos faltan nutrientes esenciales? ¿Qué significa tener cansancio mental y qué señales nos da? ¿Qué impacto supone haber vivido una experiencia traumática? ¿Nuestros hábitos y la epigenética, pueden activar o desactivar nuestra predisposición al estrés y la ansiedad? ¿Qué papel juegan nuestro inconsciente y los patrones familiares que heredamos? ¿Cómo interviene la flora intestinal en nuestro bienestar? ¿Nuestro organismo, es capaz de restaurarse