- Muévase con más facilidad, gane vitalidad y libere sus articulaciones y músculos de dolores y tensiones. - Relaje la mente y mejore su capacidad intelectual y el rendimiento de todo su cuerpo. - Esta guía le mostrará la teoría y la práctica con unos sencillos ejercicios para que aumente su bienestar general. La técnica Alexander es un método para mejorar la postura y el movimiento del cuerpo que permite reducir así las tensiones mentales y físicas que acumulamos. Este sistema práctico que nos enseña a ejercitar los músculos de manera eficaz -y que ya ha ayudado a millones de personas- puede aliviar molestias comunes, mejorar la confianza y beneficiar nuestra salud en general. La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico.